사람은 누구나 나이를 먹고, 그에 따라 신체도 노화된다. 10~20대의 젊을 때와 달리 30대부터 노화가 진행되어 나이가 들수록 그 속도는 더욱 빨라지게 된다. 그중에서도 사람의 몸을 지탱해주는 뼈, 특히 ‘무릎뼈’의 경우 기능이 점차 약화되기 때문에 건강을 조기에 챙기는 습관을 들여야 한다.요즘과 같은 겨울철에는 운동량이 적어짐에 따라 근력이 약해져 무릎 통증이 더 심해지게 된다. 여기에 무릎에 좋지 않은 습관까지 더해지게 되고, 과도한 다이어트나 운동 등을 하게 되면 관절은 더욱 약해질 수 있다.일시적이고 단순한 통증이 아니라면 이는 관절이 점점 퇴행하면서 발생하는 ‘퇴행성 관절염’일 가능성이 높다. 노인뿐만 아니라...
