건강일반 “김장철 허리 비상!” 좌골신경통, 주부들의 보이지 않는 적 가을이 깊어가면 김장 걱정이 슬며시 찾아온다. 배추를 다듬고, 무를 썰고, 양념을 버무리는 일은 생각보다 훨씬 고된 작업이다. 올해는 배추와 양파, 고춧가루 같은 재료값이 오르면서 지갑 사정도 부담스럽지만, 정작 더 큰 문제는 ‘몸’이다.김장은 단순한 음식 준비가 아니다. 무거운 재료를 옮기고, 몇 시간씩 쪼그려 앉아 절이는 작업을 반복하다 보면 허리와 무릎이 먼저 비명을 지른다. 맞벌이 부부가 늘며 김장을 줄였다는 말도 있지만, 여전히 많은 주부들이 혼자서 모든 과정을 책임진다. 문제는 그렇게 쌓이는 피로가 단순한 근육통을 넘어 신경 통증으로 이어진다는 점이다.김장이 끝난 뒤 “허리가 뻐근하다” “엉덩이가 찌릿하다 질병/의학 가물가물한 기억과 의욕 저하, '노인 우울증' 때문일 수도 #70대 한 남성은 언젠가부터 몸이 늘어지거나 기억력이 저하되고, 모든 일에 흥미가 떨어지기 시작했다. 치매가 의심됐지만, 여러 검사 결과 우울증으로 진단됐다. 곧장 약물 치료 등 적극적인 치료를 시작했고 일상생활에 무리가 없을 정도로 증상은 호전됐다.우울증 진단 기준은 노인이라고 해서 일반 성인과 크게 다르지 않다. 우울증은 매사에 흥미가 떨어지고, 무력감, 집중력 저하, 우울한 기분이 동반되는 게 특징이다. 이런 증상과 함께 불면이나 과수면 등 생리적 증상을 2주 이상 지속적으로 느낄 때 우울증으로 진단된다.다만 노인 우울증은 다른 연령에 비해 흥미 상실, 과도한 죄책감, 초조 등의 멜랑콜리성 우울 증상이 흔하다. 늘 건강일반 임신 중 두통·감기약 복용, 식약처가 알려주는 주의사항 임신 중에는 신체 변화로 다양한 증상이 나타나지만 무심코 복용한 약물이 태아 발달에 영향을 미칠 수 있어 각별한 주의가 필요하다.식품의약품안전처와 한국의약품안전관리원은 임산부가 약을 복용할 때 반드시 전문가 상담 후 안전성을 확인해야 한다고 강조한다.◇ 고열·감기 증상, 아세트아미노펜만 선택해야임신 중 38℃ 이상의 고열이 지속되면 태아의 신경계 발달에 영향을 줄 수 있다. 따라서 해열제가 필요할 경우 아세트아미노펜 성분만 복용이 권장된다. 콧물이나 코막힘에는 세티리진·클로르페니라민, 기침에는 덱스트로메토르판을 사용할 수 있지만, 반드시 단기간·소량으로 제한해야 한다. 감기에는 충분한 휴식과 수분 섭취, 질병/의학 자주 붓는 손·발... 심장·신장의 ‘위험 신호’ 평소 잘 맞던 반지나 신발이 갑자기 끼는 경험, 대부분 피로나 체중 변화 탓으로 넘긴다. 하지만 이런 부종은 몸 속 수분과 염분 조절이 깨져 나타나는 증상일 수 있다. 부종은 세포와 세포 사이에 체액이 과도하게 고이는 상태로, 한 번쯤 생기는 일시적인 현상일 수도 있지만 자주 반복되거나 특정 부위에 집중된다면 주요 장기 이상을 의심해야 한다.이효상 에이치플러스 양지병원 신장내과 전문의는 “부종은 단순한 붓기가 아니라 체내 수분 대사가 제대로 이뤄지지 않는다는 신호”라며 “특히 심장, 간, 신장 기능 저하 시 나트륨 배출이 어려워져 체내 염분이 쌓이고, 그 결과 부종이 심해진다”고 경고했다.◇전신과 국소, 다른 원인에 질병/의학 허리 뒤로 젖히면 찌릿, 디스크 아닌 '후관절증후군' 가을철 등산을 즐기는 사람이 늘면서 허리 통증을 호소하는 경우도 많아졌다. 허리를 뒤로 젖힐 때 심한 통증이 느껴진다면 흔히 생각하는 허리 디스크가 아닌 척추 후관절증후군일 가능성이 있다. 디스크는 척추 사이의 연골이 신경을 압박해 다리까지 통증을 일으키지만, 후관절증후군은 척추 뒤쪽 작은 관절인 후관절이 마모되거나 염증이 생기면서 허리와 골반 부위에 통증을 유발한다.후관절증후군은 특히 아침에 허리가 뻣뻣하고 통증이 심하다가 움직일수록 증상이 완화되는 특징이 있다. 통증이 엉덩이나 허벅지 윗부분까지 퍼질 수 있으나 무릎 아래로 내려가지는 않아 디스크와 구분된다. 단순 근육통으로 착각하기 쉽지만 조기 치료가 뷰티/푸드 눈에 좋은 결명자차, 건강 효능 7가지와 올바른 섭취법 결명자차는 예로부터 눈 건강과 간 기능 개선에 도움이 되는 한방차로 잘 알려져 있다. 최근에는 눈의 피로를 덜어주는 차로 다시 주목받고 있으며, 특히 모니터나 스마트폰을 자주 보는 사람들 사이에서 관심이 높다.다만 결명자차가 모든 사람에게 무조건 잘 맞는 것은 아니다. 특히 대사 질환이 있거나 특정 약물을 복용 중인 경우, 섭취 방법과 양에 주의해야 하며, 필요시 전문가 상담을 받는 것이 좋다.◇ 눈 건강 강화결명자에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하게 들어 있어 눈의 피로를 완화한다. 야맹증, 백내장, 녹내장 예방에 도움을 준다. 특히 장시간 디지털 기기를 사용하는 사람들에게 유익하다.◇ 혈관 건강과 혈압 조절결명자에
바이오/헬스케어 씨티씨바이오, ‘2024 중국 국제 항노화 박람회’ 참가...中시장 판로 개척 제약산업/유통 한국화이자제약 "엔젤라 1주년, 성장호르몬 치료의 새로운 가능성 논의" 바이오/헬스케어 애플, 에어팟 프로2 보청기 기능 추가…美FDA 승인 획득 제약산업/유통 SK바이오사이언스, 송도 글로벌 R&PD센터 상량식 개최 제약산업/유통 '세계 아토피피부염의 날' 시지바이오, ‘이지듀MD 리젠크림’ 3천만원 상당 기부 제약산업/유통 큐라클 "권리반환 종료...CU06 독자 개발 계속된다"
주요뉴스 출산/육아2025.10.22 또래보다 말 느린 아이, 치료 시기 놓치지 마세요 세 살이 넘었는데도 단어 수가 적고 문장을 매끄럽게 말하지 못하거나, 눈 맞춤이 부족하고 표현이 어색하다면 언어 발달 지연을 의심해볼 수 있다. 언어는 단순히 소리를 내는 기능에 그치지 않고, 사고력과 사회성... 보건정책/의료2025.10.14 65세 이상, 독감·코로나19 백신 접종... 10월 15일 시작 질병관리청은 오는 15일부터 65세 이상 어르신과 코로나19 고위험군을 대상으로 2025-2026절기 인플루엔자 및 코로나19 예방접종을 시작한다고 밝혔다.독감 백신은 65세 이상 어르신을 대상으로, 연령별로 순차 접종... 보건정책/의료2025.10.10 식약처, 임산부 위한 최신 의약품 안전정보집 개정 발간 보건정책/의료2025.09.25 식약처, 나트륨·당류 저감 표시 품목 확대 질병/의학2025.09.24 항바이러스제, 거대세포 바이러스 앞포도막염 재발 60%↓
최신뉴스 건강일반 인천 소방본부-나은병원, 안과 응급처치 교육 강화 인천 소방본부와 나은병원은 지난 23일 119구급대원을 대상으로 ‘주요 안과 질환 응급처치 교육’을 진행했다고 밝혔다. 이번 교육은 안과적 응급상황에서 구급대원의 대응 능력을 향상시키고, 시민의 시력과 생명을 보호하기 위한 협력체계 구축의 일환으로 마련됐다.교육에는 인천소방본부 119구급대원 30여 명과 나은병... 13:09 건강일반 한양대병원, AI로 환자 중심 의료 혁신 방안 논의 한양대학교의료원은 지난 23일 의과대학 본관에서 ‘AI 글쓰기·이미지로 만드는 환자 중심 의료서비스’를 주제로 특별강연을 개최했다고 밝혔다. 이번 강연은 빠르게 발전하는 인공지능(AI) 기술을 활용해 환자 경험과 의료서비스 품질 향상 방안을 모색하기 위해 마련됐다.홍순성 작가(AI 컨설턴트, 생산성 전문가)가 강... 13:06 건강일반 화순전남대병원, 존스홉킨스TV와 글로벌 협력 논의 화순전남대학교병원은 지난 24일 미국 존스홉킨스대학교의 기술이전 전문기관 JHTV(Johns Hopkins Technology Ventures)와 디지털 헬스 및 임상시험 분야의 협력 방안을 논의했다고 밝혔다.이번 방문은 JHTV가 한국 바이오기업의 기술력을 직접 확인하고, 공동연구 및 임상시험 협력 기회를 모색하기 위해 마련됐다. JHTV는... 13:03 바이오/헬스케어 휴온스, 스마트 인슐린펜 ‘디아콘 P8’ 가격 31% 인하 휴온스는 당뇨 환자들의 치료 접근성을 높이기 위해 스마트 인슐린펜 ‘디아콘 P8’의 판매가를 31% 인하한다고 27일 밝혔다. 이번 가격 인하는 11월 1일부터 적용되며, 기존 가격 55만원에서 38만원으로 조정된다.디아콘 P8은 국내 첫 4세대 스마트 인슐린 펜으로, 인슐린 주입 용량과 시간, 부위를 자동 기록하고 스마트폰... 13:00 바이오/헬스케어 일동생활건강, '2025 시니어 페스타'서 헬스케어 제품 소개 일동제약그룹의 일동생활건강은 오는 28일부터 29일까지 서울 서초구 aT센터에서 열리는 ‘2025 시니어 페스타’에 참가한다고 27일 밝혔다. 이 행사는 건강, 미용, 의료 등 실버 세대를 위한 다양한 웰니스 산업과 서비스를 소개하는 종합 박람회다.일동생활건강은 이번 행사에서 ‘지큐랩’, ‘마이니’, ‘퍼스트랩’, ‘... 12:56 제약산업/유통 동아제약 파티온, 군 장병 피부 건강 지원 제품 기부 동아제약의 트러블케어 브랜드 파티온(FATION)이 국군의 달을 맞아 육군본부 주최 행사에 ‘파티온 노스카나인 트러블 세럼’ 2,000개를 기부했다고 27일 밝혔다. 이번 기부는 군 장병들의 피부 건강을 돕기 위한 것으로, 육군본부의 ‘청년DREAM’ 정책의 일환으로 진행됐다.기부된 파티온 노스카나인 트러블 세럼은 동아제... 12:51 바이오/헬스케어 프레스티지바이오그룹, CPhI 2025서 글로벌 파트너십 확대 프레스티지바이오그룹은 오는 28일부터 30일까지 독일 프랑크푸르트에서 열리는 CPhI Worldwide 2025에 참가한다고 밝혔다. 이번 전시에서 그룹은 독립관과 한국관 두 곳에서 부스를 운영하며 글로벌 파트너십 확대와 네트워크 강화를 목표로 한다.프레스티지바이오파마는 9.1F99 부스에서 연구개발(R&D)과 상업화 역량을 집... 12:47 바이오/헬스케어 멀츠, 인젝터블 시술 안전 관리 전략 공유 멀츠 에스테틱스 코리아는 지난 23일 서울 조선팰리스호텔에서 'Safety Management Road Show' 심포지엄을 성공적으로 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 인젝터블 시술의 안전성과 임상적 적용에 대한 최신 정보를 공유하는 자리로, 안전한 시술을 위한 제품 선택과 합병증 예방 및 관리 전략을 심도 깊게 다뤘다.노미령 연세... 12:44
기획·연재 기획·연재 홈쇼핑 판박이 된 라이브쇼핑, 거짓 약발로 소비자 우롱 [Now Bio]세포핵 주름이 유전자 발현 뒤흔든다 [Now Bio]‘작은 주머니’ 비밀…세포는 어떻게 서로 치유하나?
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