오랜 시간 앉아 생활하는 현대인들에게 골반 불균형은 흔한 문제다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하다 보면 자연스럽게 편한 자세를 취하게 되는데, 다리를 꼬거나 한쪽으로만 체중을 싣는 등의 습관이 지속되면 골반이 틀어질 가능성이 높아진다. 골반이 틀어지면 허리, 목, 어깨 등 신체 여러 부위에 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 척추 질환으로까지 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 골반은 상체와 하체를 연결하는 중요한 구조로, 다리를 움직이게 하고 체중을 지탱하는 역할을 한다. 이 때문에 골반이 틀어지면 신체 균형이 무너지고 움직임에 불편을 초래할 수 있다. 골반 틀어짐의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활 습관, 운동 부족
