무릎에서 ‘뚝’ 소리가 나면서 순간적으로 접히는 느낌이 든다면 단순한 관절 소음이 아닐 수 있다. 이런 증상이 반복되거나 통증을 동반한다면 ‘반월상연골판 파열’ 가능성을 고려해야 한다. 무릎 관절 속 반달 모양의 구조물인 반월상연골판은 보행 시 충격을 흡수하고 관절의 움직임을 안정시키는 중요한 조직이다.반월상연골판은 무릎 관절의 쿠션 역할을 하며, 한 번 손상되면 자연적으로 회복되지 않는다. 특히 중장년층에서는 퇴행성 변화로 인해 쉽게 찢어질 수 있고, 이를 방치하면 관절염으로 악화될 수 있다.해당 질환은 활동량이 많은 젊은층에게는 운동 중 발생하는 외상으로, 중장년층에게는 노화에 따른 조직 약화로 나타나는
무릎관절염은 누구나 겪을 수 있고 나이가 들수록 더 흔해지는 질병이다. 그러나 최근에는 격한 운동과 활동을 즐기는 젊은 층에서도 무릎관절염을 앓는 사례가 늘어나고 있어 예방과 치료법에 더욱 관심이 쏠리고 있다.“어느 순간부터 계단을 오를 때마다 무릎이 아파서 더 이상 가파른 길은 피하게 돼요. 밤에 자려고 누우면 무릎이 뻣뻣하고, 걷기만 해도 뭔가 무리가 오는 느낌이 들어요.” 40대 후반 직장인 김대명 씨(가명)의 이야기다. 김 씨의 경우처럼, 무릎관절염의 대표적인 증상은 일상에서 찾아오는 통증이다. 무릎이 아프고 활동 후에는 통증이 심해지기도 한다. 또, 무릎에 부종이나 열감이 동반될 수 있고, 무릎을 구부리거나 펴
무릎 퇴행성관절염은 주로 연령이 높은 노년층에서 발병하는 질환으로 알려져 있다. 이는 관절 내 연골이 점차 마모되면서 염증이 발생하고 통증을 유발하는 질환이다. 시간이 지날수록 연골 손상이 진행되면서 무릎 움직임이 제한되고 생활 속 불편함이 커진다.하지만 최근에는 중장년층뿐만 아니라 20~30대 젊은 층에서도 무릎 퇴행성관절염 환자가 증가하는 추세다. 무릎에 지속적인 부담이 가해지는 잘못된 생활 습관, 비만, 운동 부족 등이 주요 원인으로 작용하고 있다. 따라서 퇴행성관절염을 단순한 노화로 인한 질환으로만 여기지 말고, 젊은 층도 예방과 치료에 대한 관심을 가질 필요가 있다.무릎 퇴행성관절염은 초기 단계에서부터 다
근감소증과 퇴행성관절염은 나이가 들수록 경계해야 할 대표적인 질환이다. 근육량 감소는 낙상과 골절 위험을 높이고, 관절염은 일상적인 걷기와 같은 기본적인 움직임조차 어렵게 만든다. 소윤수 경희대학교병원 재활의학과 교수와, 서대근 정형외과 교수는 정기적인 검진과 함께 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 질환의 진행을 예방하는 것이 중요하다고 조언한다.◇규칙적인 근육운동과 단백질 섭취로 근감소증 예방근감소증은 노화가 진행되면서 근육량 감소 뿐 아니라 근력저하, 신체운동 능력 저하를 불러오는 것이 특징인 질병이다. 근육량 감소는 낙상, 골절위험 증가와 당뇨병, 고혈압 등 만성질환 발생도 증가시킬 수 있어 주의가 필요
퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골과 주변 뼈가 퇴행성 변화를 겪어 통증과 운동 장애를 일으키는 질환으로 주로 나이가 들면서 발생한다고 알려져 있다. 그러나 최근에는 젊은 층에서도 무릎 퇴행성관절염이 증가하는 추세다. 잘못된 자세와 생활 습관이 주요 원인으로 꼽히며 관절 건강을 미리부터 관리하는 것이 중요하다. 무릎 퇴행성관절염은 연골이 닳아 없어지면서 관절 내에서 뼈와 뼈가 직접 닿아 통증이 발생하는 질환이다. 이 연골은 관절이 움직일 때 충격을 완화하는 역할을 하며 연골이 닳으면 무릎에 심한 통증과 함께 관절 기능에 제한이 생긴다. 노화가 주요 원인이지만, 비만이나 다리 꼬기와 같은 잘못된 자세도 무릎에 불
무릎관절염은 충격을 흡수하고 관절 운동을 부드럽게 하는 무릎 연골이 손상되고 닳아 없어져 통증이 발생하는 질환으로써, 대부분 노화에 따른 퇴행성 변화로 생긴다. 손상된 무릎연골은 자연 치유가 불가능하기 때문에, 철저한 관리로 관절염의 진행을 늦추는 것이 매우 중요하다.강북연세병원 정형외과 김동혁 원장 “무릎관절염은 남성에 비해 상대적으로 근육이 적은 여성들에게서 증상이 더욱 심하게 나타난다. 관절염으로 인한 통증을 줄이고 연골 손상을 늦추려면 운동이 반드시 필요하며 특히 허벅지 근육을 강화해야 한다”라면서 “운동하는 방법도 중요한데 무릎에 하중이 가해지지 않게 하는 것이 핵심”이라고 강조했다.실내자전거...
퇴행성관절염은 국내에서만 연평균 400만명이 앓는 흔한 질환이다. 특히 65세 이상 고령층의 경우 3명 중 1명이 경험할 정도로 대표적인 '노년기 질환'이기도 하다.퇴행성관절염은 국소적 통증으로 시작하지만 증상이 진행될수록 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 그중에서도 무릎은 퇴행성관절염이 발생하는 대표적인 부위로, 이로 인해 무릎관절증이 발생하면 움직임에 큰 제약을 겪을 가능성이 높다. 실제로 건강보험 심사평가원 자료에 따르면 무릎관절증은 질병별 요양급여비용 총액 10위권 내에 매년 오를 정도로 일상에 많은 지장을 초래한다.문제는 발병 초기에 이를 대수롭지 않게 생각하고 방치하다가 증상이 악화하는 경우가 적지 ...
무릎은 대퇴부와 하퇴부를 연결하는 관절 중 하나로 보행 시 체중을 지탱하는 역할은 물론 굴곡, 신전, 회전운동 등 다양한 역할을 담당한다. 다른 신체 부위에 비해 사용 빈도가 높은 만큼 특별한 외상을 입지 않아도 자연스럽게 퇴행성 변화가 나타날 수 있어 평소 무릎 건강관리에 신경을 써줘야 한다고 전문가들은 말한다.특히 서양인들과 달리 한국인들은 좌식문화에 익숙한 생활습관으로 인해 무릎 관절 손상 위험이 높아 무릎 퇴행성 관절염은 고령 환자는 물론 젊은 층에서도 발병할 수 있어 주의가 필요하다.무릎 퇴행성 관절염은 무릎 연골이 마모돼 염증과 통증이 발생하는 질환으로 발생 초기에는 증상이 심하지 않아 대부분 적극적인...
사람들이 흔히 이야기하는 오다리, 휜다리는 똑바로 서 있을 때 양쪽 무릎이 맞닿지 않고 서로 벌어져 있는 체형을 뜻한다.오다리, 휜다리는 미용적인 측면에서 문제가 되기도 하지만 이런 체형은 신체 노화가 진행될수록 무릎 퇴행성관절염의 진행 속도를 빠르게 하는 요인으로 작용되어 노년 건강을 위협할 수 있으므로 주의해야 한다.오다리, 휜다리의 발생은 선천적인 영향도 있지만 후천적인 요인도 무시할 수 없다. 후천적 원인으로는 무릎 연골의 손상이 있다.특히 오다리, 휜다리 체형의 사람들은 무릎이 점차 바깥쪽으로 벌어지면서 무릎 안쪽으로 체중이 집중되게 된다.이는 무릎 내측 연골의 마모를 가속시켜 증상이 빠르게 악화될 수...
걷기는 언제, 어디에서나 쉽게 할 수 있는 운동으로 특별한 도구가 없어도 가능해 꾸준한 인기를 끌고 있다. 게다가 간단한 것에 비해 큰 운동 효과가 있어 더더욱 만족감이 높은데, 최근 한 연구결과에 의하면 걷기 운동은 하루에 10분만 해도 관절염부터 각종 신체 기능 장애까지 예방할 수 있는 것으로 밝혀져 더 화제가 되고 있다.많은 사람들의 관심을 받고 있는 이번 연구 결과는 미국 노스웨스턴대학 의대의 도로시 던로프 예방의학 교수 연구팀이 진행한 것으로 하루 10분 동안 걸었을 때 관절염으로 인한 삶의 질 저하를 확인했다.연구 진행 대상은 모두 무릎, 고관절, 발목, 발 등 하체 관절에 관절염을 앓고 있는 환자들 500여명을 대...
