현대인들은 다양한 스트레스 환경에 노출돼 있다. 적당한 스트레스는 일상을 더욱 활기차게 살 수 있도록 도와주고, 외부 환경에 빠르게 적응할 수 있도록 돕는다. 하지만 과도한 스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스가 누적되면 고혈압, 당뇨, 비만 등 각종 질병의 원인이 되는 것으로 알려졌으며 정신 건강에도 악영향을 미친다.극심한 스트레스 상황에 노출돼 있고 가슴 두근거림, 두통, 어지럼증 등의 이상 증세가 있다면 자율신경실조증을 의심해야 한다. 자율신경실조증(자율신경기능이상)은 자율신경계의 기능 이상으로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나는 상태를 말한다. 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 만성 피로 등의
심장이 갑자기 빠르게 뛰거나 두근거리는 느낌은 누구나 경험할 수 있는 흔한 증상이다. 운동이나 긴장감이 높은 상황에서 심장이 빨리 뛰는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 특별한 이유 없이 반복적으로 가슴이 두근거린다면 이는 건강 이상을 알리는 신호일 수 있다. 심장 두근거림, 즉 '심계항진'은 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰거나 불규칙하게 박동하면서 불편함을 느끼는 증상을 의미한다. 스트레스나 과도한 카페인 섭취처럼 일시적인 원인에 의해 발생하기도 하지만, 심혈관계 질환 등 특정 질환으로 인해 나타나는 경우도 많다. 질환에 의해 발생하는 심계항진은 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요하다.◇ 부정맥 - 불규칙한 심
갑자기 눈앞이 핑~ 도는 듯한 어지러운 느낌이 들면, 열에 아홉은 ‘빈혈인가?’하는 생각부터 하게 될 것이다. 그만큼 흔히 볼 수 있는 증상이기에 빈혈 자체를 가볍게 생각하고, 별다른 치료를 하지 않은 채 방치하기도 한다. 그러나 빈혈은 다양한 질병으로 인한 건강 이상의 신호일 수 있으므로 유의해야 한다. 우리나라 만 10세 이상 국민의 약 12% 정도가 겪고 있는 빈혈에 대해 알아본다.빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 초래하는 경우를 말한다. 조직에 산소를 공급하는 일은 혈액 속 적혈구가 담당하며 대개 적혈구 속 헤모글로빈을 기준으로 빈혈을 진단한다.흔히 갑자기 어지...
직장인 A씨는 요즘 밤에 통 잠을 이루지 못한다. 회사에서의 성과도 만족스럽지 못하고, 모은 돈으로 투자해둔 주식도 시원치 않아 걱정에 시달리다 보니 자려고 누우면 심장이 두근거리고 이런 저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 떠오른다. 잠을 제대로 자지 못하니 다음 날 일의 능률은 더 떨어지고, 모든 상황이 점점 좋지 않은 방향으로 치닫는 것 같아 스트레스가 크다.일과 휴식의 적절한 조화가 중요하듯, 우리 몸 역시 긴장과 이완이 적절히 조화를 이룰 필요가 있다. 그러나 몸을 이완하고 편안히 잠들어야 할 밤 시간에도 계속해서 가슴이 두근거리고 잠을 이루지 못한다면 피로가 누적되어 다음 날의 컨디션에도 지장을 주기 마련이다.임...
5년차 직장인 P 씨는 최근 이직 준비에 여념이 없다. 원래 하던 업무에 틈틈이 이직 면접을 보면서 매일 바쁘게 보내고 있다. 자연스럽게 건강관리는 뒷전이 됐다. 최근에는 마음에 들었던 회사 입사가 좌절된 이후, 시시때때로 찾아오는 두근거림 때문에 걱정이 크다. 특히, 자려고 누우면 증상이 더욱 심해 좀처럼 잠을 이루지 못한다. 가까운 곳에서 수면제를 처방받아 복용 중이지만 효과는 잠시뿐이고 두근거림은 갈수록 심해지고 있다.직장인들 중 P 씨처럼 갑작스럽게 찾아온 두근거림으로 잠을 못 이루는 이들을 심심찮게 찾아볼 수 있다. 대부분 직장 생활에서 비롯된 스트레스가 그 원인이지만 이를 근본적으로 개선하고 불면증을 이겨...
40대 가장 A 씨는 이따금씩 찾아오는 가슴두근거림으로 인해 남모를 고민을 하고 있다. 최근 갑작스러운 인사이동으로 인한 스트레스 때문이라고 생각해 방치했지만, 빈도가 잦아지고 출퇴근길 대중교통에서 숨이 막히는 느낌까지 들어 걱정이 이만저만이 아니다. 고민 끝에 병원을 찾은 A 씨는 ‘공황장애’ 초기 상태라는 진단을 받았다.크고 작은 스트레스에 시달리는 현대인들에게 공황장애는 쉽게 안심하기 어려운 질환이다. A 씨처럼 회사생활에서 오는 스트레스는 물론이고 입시, 취업, 코로나19 상황에 따른 불안감 역시 공황장애를 불러올 수 있다. 따라서, 일상 생활 중 조금이라도 가슴이 답답하거나 숨을 쉬기에 어려움을 느낀다면 공...
사람의 심장은 하루 약 10만번 두근거린다. 긴장하거나 놀라면 더 빨리 뛰며 심장은 좌우 각각 심방, 심실로 이루어져 있다. 또한 규칙적인 수축과 이완으로 전신에 피를 공급 및 순환시킨다. 심장 내에 규칙적인 전기신호계를 만들고 전달하는 전도계가 작동해 가능한 것이다. 이 때 심장 전기회로에 이상이 생기면 심장 박동이 빠르거나, 느리거나, 불규칙하거나, 엇박자로 뛰고 이것이 부정맥 증상이다.부정맥은 가슴 두근거림 외에도 불규칙한 맥박, 호흡곤란, 흉통, 두통이나 머리가 무거운 증상도 동반되는 경우가 있다. 하지만 치료를 위해 병원에 방문해 심전도 검사 등을 받아도 심장이나 폐에는 이상이 없다는 경우가 많다.심장에 이상...
