비타민D는 뼈의 주요 구성 성분인 칼슘을 체내로 흡수하는 데 필요한 지용성 비타민으로, 부족하게 되면 성장기 영유아와 어린이는 뼈가 잘 자라지 않고 휘는 구루병(rickets)이 생길 수 있으며, 성인에게서는 뼈와 근육의 통증을 유발하는 골연화증(osteomalacia), 골절 손상의 위험이 커지는 골다공증(osteoporosis) 등이 유발된다.비타민D는 뼈 건강 유지 외에도, 뇌와 몸의 각 부분을 연결하는 신경의 신호 전달, 바이러스와 균에 감염되었을 때 활성화되는 면역계의 활동에도 중요한 역할을 하며, 나아가 당뇨와 고혈압, 자가면역질환과의 연관성도 연구되고 있다.비타민D는 연어, 참치, 고등어, 소간, 치즈, 달걀노른자, 버섯 등의 음식에 ...
전문가칼럼
소요클리닉이현주원장 기자
2021.10.25 18:14
