고양특례시 일산서구보건소가 오는 10월 13일부터 12월 5일까지 ‘슬로우에이징·슬로우조깅’ 프로그램을 운영하며 참여자를 모집한다.이번 프로그램은 만 50세 이상 장·노년층 주민을 대상으로 하며, 매주 평일 오전 11시부터 11시 50분까지 일산 기찻길공원에서 진행된다. 모집 인원은 총 30명으로, 선착순 전화 접수로 신청을 받는다.프로그램은 두 단계로 나뉜다. 1~4주차에는 올바른 보행 자세, 스트레칭, 속도 조절 훈련을 포함한 걷기 프로그램을 실시하고, 5~8주차에는 저강도 조깅, 자세 교정, 지속 시간 연장을 중심으로 한 슬로우조깅 과정이 운영된다.일산서구보건소는 규칙적인 운동습관 형성을 통해 참여 주민들이 건강수명을 연
