최근 백신 접종에 속도가 붙으면서 백신 접종 후 전보다 비교적 홀가분한 마음으로 야외활동에 나서는 이들이 늘었다. 그 동안 미뤄왔던 캠핑이나 골프, 등산 등을 떠나 자연을 만끽하며 집콕 생활에 찌뿌둥해진 몸을 푸는 것. 그러나 이렇듯 오랜만에 나선 야외활동에서 자칫 무리했다가 허리 통증을 호소하는 경우가 적지 않아 주의가 필요하다.특히 도시에서 먼 곳으로 떠나 힐링을 즐기기 위해 오랜 시간 장거리 운전을 한다거나, 캠핑 또는 차박을 하며 딱딱하고 불편한 잠자리에서 자는 경우, 무거운 배낭을 메고 경사진 길을 올라갔다 내려오는 등산 등은 허리 통증을 야기하기 쉬우며 자칫 허리디스크로 발전할 수 있다.허리디스크는 추간...
