중년 이후 여성에게 특히 주의가 필요한 무릎 건강. 나이가 들면서 관절 연골이 약해지고 탄력을 잃어 다양한 무릎 질환이 생기기 쉽다. 그중에서도 ‘반월상 연골’ 손상은 흔하면서도 회복이 어렵기 때문에 조기 진단과 적절한 치료가 중요하다.반월상 연골은 무릎 관절 사이에서 충격을 흡수하고 체중을 분산시키는 역할을 한다. 마치 쿠션처럼 무릎을 부드럽게 보호하며 관절의 안정성을 유지한다. 하지만 이 연골은 혈관이 없어 한 번 찢어지면 자연 치유가 어렵고, 손상을 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 진행될 위험이 크다.류승열 목동힘찬병원 정형외과 진료원장은 “반월상 연골 손상은 대개 퇴행성 변화로 생기며, 50~60대 여성 환자에
반월상연골판 손상은 무릎의 반월상연골판이 찢어지거나 닳는 것을 말한다. 운동 중 갑작스러운 방향 전환, 점프 후 잘못된 착지, 무릎 비틀림과 같은 외상성 손상은 젊은 층에서 흔하다. 중장년층에서는 나이가 들면서 연골이 약해져 일상적인 동작 중에도 손상을 입는 퇴행성 변화가 찾아온다.반월상연골판이 손상될 경우 걸을 때나 쪼그릴 때, 특히 계단을 내려가거나 앉았다 일어날 때 무릎 통증이 발생하며 무릎 붓기와 함께 관절에서 ‘뚝’ 소리가 나기도 한다. 무릎이 구부려지거나 펴지지 않는 ‘잠김 현상’도 나타나며 무릎 불안정감(무릎이 빠지는 느낌)이 심해진다.반월상연골판 손상과 관절염은 밀접한 연관이 있다. 반월상연골판은
봄이 되자 겨우내 실내에서만 활동하던 이들이 야외로 나오면서, 축구와 같은 격한 스포츠 활동을 즐기는 이들이 많아졌다. 그러다 보니 야외 활동으로 인한 부상의 위험도 커지고 있어, 주의가 필요하다.특히, 스포츠 활동을 즐기는 젊은 층의 경우 신체에서 통증이 나타나도 이를 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데, 이는 손상이나 질환의 신호일 수 있다. 이러한 증상을 방치하면 질환이 악화하고, 또 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 초기에 적절한 조처를 하는 것이 좋다.스포츠 활동 중 자주 발생하는 대표적인 증상에는 무릎 통증이 있다. 우리 몸의 관절 중 가장 큰 무릎 관절은 구조가 복잡하고, 보행 등 모든 활동에서 사용해 다른
겨울 스포츠 마니아들을 위한 스키 시즌이 11월 말부터 본격적으로 시작될 예정이다. 스키 시즌이 시작되면 전국 스키장에는 스키와 보드를 즐기려는 이들로 북적거리는데, 다만 겨울철 스포츠 활동 중 다양한 스포츠 손상이 발생할 수 있어 평소 주의가 필요하다.대표적인 스포츠 손상으로는 ‘반월상연골파열’을 꼽을 수 있다. 반월상연골은 허벅지뼈와 종아리뼈 사이에 있는 반달 모양의 연골판으로, 고무 같은 탄성력을 지녀 무릎에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 한다.이러한 반월상연골이 손상을 받아 파열되는 것이 바로 반월상연골파열이다. 과도하게 무릎을 사용하거나 꺾이고, 비틀리는 등의 충격을 받게 되면 손상될 수 있다. 특히
성공적인 무릎 전방십자인대 파열 재재건술을 위해서는 내측 반월상연골 후각부를 보존하고 대퇴과간 절흔 상태를 최우선으로 고려해야 한다는 치료법이 제시됐다. 박성배 더젠병원 관절센터 원장은 정형외과 SCI 국제학술지 중 가장 권위있는 AJSM(American journal of sports medicine)의 산하 학술지인 CJSM(Clinical journal of sports medicine) 2024년 11월호에 ‘내측 반월상연골 후각부 보존 및 대퇴과간 절흔의 상태가 성공적인 전방십자인대 재재건술에 중요한 인자 (Preservation of the MMPH and Status of the Notch Configurations Are Important Factors for Successful Revision ACL Reconstruction)라는 제목의 논문을 발표했다
무릎 질환하면 퇴행성 관절염이나 십자인대 손상을 생각하기 쉽다. 하지만 질환명은 생소해도 발병률은 이와 비슷한 질환이 있다. 바로 반월상 연골판 손상이다. 요즘은 노화뿐만 아니라 운동이나 스포츠를 즐기는 분들도 많기 때문에, 무릎 손상은 이제 전 연령이 주의해야 할 질환이 되었다.반월상 연골판이란 무릎 관절의 안쪽과 바깥쪽에 위치한 반달 모양의 섬유 조직을 의미한다. 연골판은 뼈에 직접적인 충격이 가하지 않게 흡수하는 역할을 하며, 무릎이 잘 움직일 수 있도록 돕는다. 매우 튼튼한 조직이지만 노화로 인한 퇴행성 변화로 차차 마모되기도 하고 무리한 운동이나 강한 외상으로 인해 파열되기도 한다.◆ 반월상 연골판 손상
운동을 즐기는 많은 사람들, 특히 축구, 농구, 테니스와 같은 고강도 스포츠를 즐기는 이들에게 흔히 발생하는 부상 중 하나가 바로 반월상연골파열이다. 반월상연골은 무릎 관절 내에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 구조물로, 그 손상은 일상생활뿐만 아니라 운동 능력에도 큰 영향을 미칠 수 있다.반월상연골은 넓적다리뼈와 정강이뼈 사이에 위치한 C자 형태의 반달 모양 연골 조직으로, 무릎 관절 내에서 쿠션 역할을 하며, 대퇴골과 경골 사이에 위치하여 관절의 움직임을 원활하게 하고 충격을 분산시킨다. 이를 통해 관절의 마모를 방지하고 부드러운 움직임을 가능하게 한다.무릎 관절은 걸을 때마다 하중을 받으며
연일 포근한 봄 날씨가 이어지고 있다. 이에 따라 사람들의 야외 활동량이 급증하고 있는 상황. 이들 가운데 외출하여 무릎을 굽힐 때마다 정체불명의 ‘뚝’ 소리가 나는 증상을 보이는 경우가 꽤 많다. 만일 동일한 증상이 수차례 반복된다면 ‘반월상연골파열’을 의심해 보고 서둘러 병원을 찾는 것이 바람직하다.무릎 관절 연골은 ‘관절 연골’과 ‘반월상 연골’ 두 가지로 구분된다. 일상적인 움직임에서 윤활 작용을 하는 것은 관절 연골이다. 반면 무릎 관절을 보호하고, 외부 충격 흡수의 역할을 담당하는 것은 바로 반월상 연골이다.반월상 연골은 무릎 관절 테두리 형성을 담당하는 연골로, 내측과 외측에 각각 한 개씩 쌍으로 존재...
자생한방병원 척추관절연구소는 반월상연골손상 치료에 한의통합치료가 객관적인 효과를 보인다는 연구 결과를 26일 발표했다.반월상연골손상이란 무릎에 가해지는 충격을 흡수해 관절을 보호하는 반달 모양의 반월상연골이 손상돼 통증을 일으키는 질환이다. 반월상연골이 손상되면 무릎 관절 전체에 뻐근한 통증이 나타나고 관절 잠김이나 부종과 같은 증상으로 보행에 어려움을 겪기도 한다. 젊은 층에서는 스포츠 활동 중 발이 고정된 상태에서 무릎이 비틀어지는 경우 등 외부 충격에 의해 주로 발생하지만, 중장년 세대에게는 퇴행성 변화로 인해 나타나는 편이다.증상을 방치할 경우 연골의 손상 범위가 넓어지면서 퇴행성 무릎 관절염으로...
50대 직장인 A씨는 지난 주말 날씨가 풀리면서 정리해 두었던 등산화를 다시 꺼내 신고 모처럼 산행을 즐겼다. 겨울답지 않은 포근한 날씨였지만 산 정상에 오르고 나니 차가운 바람으로 금세 땀이 식으면서 하산을 서두르다 무릎에서 퍽 하는 소리와 함께 주저앉았다. 통증을 참아가며 겨우 산에서 내려왔지만, 무릎이 퉁퉁 붓고 무릎을 굽혔다 펴는 동작이 어려워 병원에 갔더니 반월상연골판 파열 진단을 받았다.반월상연골판이란 무릎관절 사이에 있으면서 관절을 안정적으로 받쳐주고 있는 두 개의 작은 물렁뼈이다. 이 물렁뼈는 부드럽지만, 탄력적인 섬유 연골로 이루어져 있고 외형은 반달모양이기 때문에 ‘반월상’연골판으로 불린다. ...
뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절은 신체를 무리 없이 움직일 수 있도록 하는 중요한 부위이다. 특히 무릎의 경우 보행활동에 직접적으로 관여하기 때문에 건강관리에 항상 주의를 기울여야 하는데, 신경을 쓴다고 하더라도 사용량이 많아 다양한 질환에 노출되기 쉽다.무릎 관절은 정강이뼈와 넙다리뼈가 만나는 부위로 근육, 힘줄, 인대, 활액, 연골 등 다양한 조직으로 이루어져 있다. 그 중에서도 무릎 관절을 보호하면서 안정적인 움직임을 돕는 구조물인 반월상연골판은 한번 손상될 경우 자연적으로 치유가 어렵기 때문에 손상에 주의해야 한다.반월상연골판은 초승달 모양의 연골조직으로 내측과 외측에 한 쌍씩 좌우 무릎에 존재한다. 이는...
꽃샘추위가 물러가고 어느덧 기온이 올라가는 봄이 찾아옴에 따라 외부활동 인구가 증가하고 있다. 이 때 러닝, 등산 등 다양한 운동을 즐기는 사람들의 경우 무릎을 많이 쓰는 운동을 하는 이들은 부상에 특히 조심해야 한다.반월상 연골판은 무릎관절의 뼈와 뼈 사이에서 안쪽과 바깥쪽에 반월 모양으로 생긴 구조물로 체중을 지지하고 무릎으로 오는 충격을 흡수해주는 쿠션 역할을 하면서 연골을 보호하는 구조물이다. 이에 관절의 움직임을 매끄럽게 해주는 윤활 작용을 하면서 주변 인대를 도와 무릎이 흔들리는 것을 막아주는 역할도 하므로 무릎 기능에 상당한 기여를 한다.다만 반월상 연골판이 찢어질 시 ‘퍽’하고 터지는 소리를 느낄...
#가정주부인 윤모(56, 여) 씨는 얼마 전 횡단보도를 급히 건너다 무릎 뒤쪽에 ‘퍽’하는 느낌과 함께 불편함을 느꼈다. 이후 무릎을 많이 구부리거나 계단을 내려갈 때, 바닥에 쪼그려 앉을 때마다 통증이 발생했다. 또 가끔 무릎이 빠지는 듯한 느낌도 들었다. 3개월 정도 물리치료를 받기도 했지만 그때뿐 증상 호전은 없었다. 결국 병원을 찾아 검사를 받은 결과 ‘반월상 연골판 파열’이라는 진단을 받았다.반월상 연골판은 대퇴골(넓적다리뼈)과 경골(정강이뼈)의 관절면 사이에 위치하는 반달(C자) 모양의 연골판으로 체중 전달, 외력 분산, 관절연골 보호, 관절의 안정성 및 윤활 기능 등 딱딱한 관절 사이에서 부드러운 쿠션 역할을 한...
봄철에는 계절적으로 야외활동과 운동량이 증가하기 때문에 부상이 발생할 확률도 높아진다. 스포츠 부상은 주로 하지에서 발생한다. 우리 몸의 체중을 온전히 지탱할뿐더러 뛰거나 점프가 많은 동작일수록 하지가 감당해야 할 충격과 하중이 더 크고 무거워지기 때문이다. 무릎 관절에서 그걸 견뎌내 주는 것이 바로 반월상연골판이다.반월상연골판은 무릎뼈와 종아리뼈 사이 관절 내부에 있으며 무릎 관절의 부담을 분산시키고 외부로부터 오는 충격을 흡수하는 쿠션과 같은 물렁뼈이다. 무릎을 움직일 때마다 뼈끼리의 마찰을 줄여 움직임을 매끄럽게 하고 각도와 위치를 조절하여 무릎이 안정적으로 움직일 수 있게 도와주는 역할을 한다.높은...
야외운동, 등산 등 활동이 늘어나는 봄철에는 관절 부상에 특히 주의를 기울여야 한다. 겨우내 굳어 있던 관절을 충분히 풀어주지 않은 상태에서 운동을 시작하면 부상으로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 활동 중 넘어지거나 부상이 발생하면서 반월상연골파열 등으로 진행될 수 있다.반월상연골판은 대퇴골과 경골사이에서 충격을 흡수하는 반달모양의 연골판이다. 연골판은 과격한 활동이나 운동 중에 무릎이 뒤틀리면서 발생하게 되고, 무릎에 직접적인 충격이 가해지면서 발생하기도 한다. 이는 무릎과 무릎 사이에 관절의 빈 공간을 채워주는 반달 모양 구조물인 반월상 연골이 파열되어 활동 시 충격을 흡수하지 못하고 골격의 원활한 움직...
포근한 봄 날씨가 이어지면서 운동을 시작하는 사람들이 늘고 있다. 특히 봄은 추위로 미뤄뒀던 산행을 시작하는 등산객이 점점 증가하는 계절이다. 봄철 산행은 높은 일교차로 인해 저체온증, 낙상, 미끄러짐 등 다양한 사고가 발생할 확률이 높아 어느 때보다 각별한 주의가 요구된다.행정안전부에 따르면, 최근 2년(2020~2021년) 간 전국에서 발생한 등산사고는 1만 4,950건이다. 이 중 3월 등산 사고건수는 941건으로 870건인 1월, 827건인 2월과 비교해 늘어난 수치다.특히 등산 중 많이 사용하는 신체 부위인 무릎은 부상에 훨씬 취약하다. 무릎 관절은 몸에서 가장 큰 관절 중 하나로, 무릎 관절을 이루는 ‘반월상연골판’의 부상으로 인...
비만은 만병의 근원으로 불린다. 실제로 비만인 상태라면 당뇨, 심뇌혈관 질환, 암, 수면무호흡증, 비알콜성 지방간 등 무수히 많은 질병이 나타날 수 있다. 특히 무거운 신체 하중으로 인해 무릎 관절 건강에도 악영향을 끼치는 것이 사실이다. 일부 비만 환자들은 극심한 무릎 통증을 초래하는 반월상연골판 파열을 겪어 거동조차 어려워지기도 한다.반월상연골판은 무릎 관절에 자리한 연골판 구조물로 안팎에 각각 1개씩 위치해 있다. 반월상연골판이란 명칭은 조직이 마치 초승달 모양처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름이다. 이러한 반월상연골판은 관절 뼈와 뼈가 직접 부딪히지 않도록 충격을 완화해주는 역할을 담당한다.그러나 지나치게 강...
생활하면서 가장 잘 다치는 관절 부위가 무릎 관절이다. 무릎 관절이 잘 손상되는 이유는 다른 관절에 비해 안정성이 매우 취약하기 때문이다. 특히 겨울철이나 환절기 기온이 떨어지게 되면 혈관이 수축되어 관절 주변 근육과 인대가 경직되기 때문에 무릎 연골 손상에 주의해야 한다.‘연골판 손상’은 허벅지뼈와 종아리뼈 사이에 위치해 충격을 흡수하는 반달모양의 연골판(반월상 연골판)이 파열되는 현상을 말한다. ‘반월상 연골판’은 부드러운 조직으로 구성되어 있기 때문에 작은 충격에도 쉽게 파열 될 수 있다.발생 원인은 갑자기 방향을 전환한다거나 눈길, 빗길 미끄러짐에 의해 발생할 수 있고 장년층은 연골 퇴행성 변화로 자신도...
무릎이 아프고 구부릴 때 걷기 힘든 무릎 질환은 노년층의 전유물이라 생각하기 십상이다. 무릎 질환 중 가장 흔한 퇴행상 관절염은 이러한 선입견에 부합한다. 하지만 한창 팔팔한 나이에 가장 많이 걸리는 무릎 질환이 있다. 바로 무릎 관절의 쿠션 역할을 하는 연골이 찢어지는 ‘반월상연골판파열’이다.반월상 연골판 파열은 환자 5명 중 4명이 20-39세로, 축구나 농구, 스키, 스노보드처럼 쉼 없이 내달리거나 지형지물에 부딪칠 수 있는 스포츠를 자주 즐기는 사람이라면 반월상연골판 파열의 위험에 항상 노출되어 있다고 봐도 무방하다.반월상연골판이 파열되면 일단 무릎 전반에 걸쳐 통증이 발생한다. 외부의 충격으로 인해 찢어진 연...
관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분으로 우리 몸의 움직임이 가능하도록 해주는 중요한 부위이다. 관절은 크게 근육, 힘줄, 인대, 활막, 연골 등으로 둘러 쌓여 있는데 이러한 조직들이 관절을 보호해주고 안정적인 움직임이 가능하도록 돕는 역할을 한다. 이 중 연골은 한번 손상되면 자연적으로 치유되기 어려운 구조물로 특히 스포츠로 인한 손상에 주의가 필요하다.허벅지 뼈와 정강이 뼈 사이에 위치한 반월상 연골판은 C자형 초승달 모양으로 내측과 외측에 한쌍으로 존재한다. 이 반월상 연골판은 무릎으로 전해지는 체중을 분산시켜주고 충격을 흡수해주며, 관절의 안정과 보호 역할을 하고 있다. 따라서 이 연골이 손상되면 통증과 함께 관...
