감기·독감 예방하고 면역력 높이는 4가지 영양제 [카드뉴스]

[Hinews 하이뉴스] :







◇ 면역력 = 우리 몸의 방패
면역력은 방패와 같습니다. 내부에 침입하려는 바이러스와 유해물질을 막아 감기, 독감 같은 질병에 걸리지 않도록 우리 몸을 보호합니다.

◇ 면역 높이는 영양제, 챙겨보세요
면역력을 높이는 데 도움을 주는 영양제를 적절히 섭취하면 몸의 방어력이 올라가 감염성 질환을 예방할 수 있습니다.

◇ 유산균, 장 건강이 면역 관리의 시작
면역세포의 70%가 장에 살고 있기 때문에 장 건강은 면역력과 깊은 연관이 있습니다. 유산균은 장내 환경이 무너지지 않도록 유해균 증식을 억제합니다.

◇ 아연, 백혈구를 만드는 필수 미네랄
아연은 면역세포를 활성화하고 세포 재생에도 도움을 줘 상처 치유와 몸의 회복을 촉진합니다. 감기에서 빨리 회복되고 싶다면 아연을 챙겨보세요.

◇ 비타민 D, 독감 막는 ‘햇빛 비타민’
비타민 D는 면역 세포 중 T세포를 활성화해 바이러스와 세균의 침투를 막는데요. 연구에 따르면 비타민 D를 충분히 섭취할 경우 독감 발병 위험이 약 22% 감소합니다.

◇ 셀레늄, 강력한 항산화 효과로 질환 예방
셀레늄은 세포 손상의 주요 원인이 되는 유해 산소를 제거하고 갑상선과 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다.