수험생의 학습 효율은 식단 선택에 따라 크게 달라질 수 있다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 항산화 성분이 많은 블루베리, 단백질과 비타민 B군이 포함된 달걀, 통곡물 등은 뇌 기능을 활성화시키고 집중력 향상에 긍정적인 영향을 준다.반면, 당분이 많은 간식이나 탄산음료는 혈당을 급격히 변화시켜 피로감과 집중력 저하를 유발할 수 있다. 카페인을 과도하게 섭취할 경우 불면, 불안 증세로 이어질 수 있으며, 튀긴 음식이나 고염식은 혈액순환과 두뇌 활동에 부정적 영향을 준다.이와 함께 일부 수험생은 집중력 향상과 체력 보강을 기대하며 한약을 복용하기도 한다. 총명탕, 공진단, 경옥고 등이 대표적이며, 각각 기억력 개선, 피로
영상뉴스
임혜정 하이뉴스(Hinews) 기자
2025.06.20 17:27
